Regiotalent

Heb je op de werkplek al eens het gevoel dat je uit je vel gaat springen? Niet doen. Je emoties op de werkplek de baas blijven, plaatst jou in een veel sterkere positie. Met deze supertips ben je alvast een flink stuk op weg.

1. Weet wie jij bent

Je bent een medewerker, maar in de eerste plaats een mens. Wanneer je jezelf kent, weet je dat je door bepaalde dingen negatief kan worden geprikkeld. Dat kunnen dingen zijn die je irritatieniveau soms zelfs onbewust verhogen. Wanneer je weet wat die dingen zijn, kan je daar in de toekomst makkelijker op anticiperen. Zelfkennis is het begin van alle wijsheid.

2. Weet wie je collega’s zijn

Je collega’s zijn net zoals jij in de eerste plaats ook mensen. Mensen met hun eigenaardige kantjes, misschien wel irritante gewoontes en hun onvoorspelbaar gedrag. Wanneer je dat weet, kan je een heleboel dingen op de werkplek plots veel makkelijker in perspectief plaatsen. Dat laat jou vervolgens toe om je emoties beter de baas te kunnen.

3. De boot en het water

Sluit even je ogen en denk aan een boot op de oceaan. Zie je het voor je? Helemaal goed. Wanneer zinkt de boot? Wanneer het water over de rand komt en in de boot naar binnen stroomt. Open nu opnieuw je ogen en bedenk dat jij de boot bent en het water alle externe factoren in je leven, ook je baas, je collega’s of je werk. Alles wat ze zeggen of doen naar jou toe, kan je in principe alleen raken wanneer je die dingen ook effectief bij jou naar binnen laat komen. Een eyeopener van formaat, toch?

4. Pak de boel in handen

Wat doe je wanneer er ’s nachts een mug in de slaapkamer rond zoemt? Het antwoord kennen we. Tragisch, maar wel de realiteit. Hoe komt het dan dat je op je werk al te vaak de dingen op hun beloop laat totdat je potje helemaal overkookt? Laat het niet zover komen en haal op de tijd de deksel van de pan. Yes, you can.

5. Wees open voor de wereld rondom jou

Dat lijkt geen steek te houden. Toch is het cruciaal. Observeer de wereld rondom je. Ook je werkplek. Begrijp wat je bedrijf aanstuurt, maar ook je baas en jouw collega’s. Ook zij hebben (figuurlijke) knoppen die, wanneer je erop drukt, tot onverwachte explosies kunnen leiden. Probeer daarin begripvol te zijn en er zal zich ook bij jou een wonderlijke transformatie voordoen. Jouw emoties gaan op die manier immers veel minder snel de overhand nemen. Moraal van het verhaal: de wereld eindigt niet bij jezelf.

6. Doe aan zelfzorg

Je eigen tempo, je eigen motivatie, je eigen zingeving: ze zijn allemaal cruciaal om je lekker in je vel te voelen. Het moet niet gezegd dat je dan ook voldoende tijd voor jezelf moet nemen. Klinkt een beetje wollig. Is het niet. Alleen wanneer je (in je leven en tijdens de werkdag) voldoende tijd maakt voor jezelf, kan je ook tijd maken voor andere mensen. En zal je emotioneel ook beter gewapend voor de dag komen.

7. Je hebt niet alles onder controle

Eke dag opnieuw willen life coaches en business goeroes je laten geloven dat je echt alles kan controleren in je leven. Wanneer je dat niet lukt, gaan je emoties vervolgens met jou aan de haal. Hoog tijd om te beseffen dat constante controle een luchtkasteel is, een fabeltje dat je zo snel als mogelijk naar de prullenmand moet verwijzen. Wanneer je dat doet, verandert jouw emotioneel perspectief op de werkplek (en daarbuiten) vrijwel onmiddellijk.

Pascal Dewulf