Zo breng je weer vuur in je werk na de lange winter
19/03/2018
Voel je jezelf een beetje uitgeblust na de lange winter? Pook het vuur weer op met deze vonkende kantoortips.
“Elk jaar opnieuw, tegen het einde van de winter, constateer ik dat heel wat mensen hun energie verloren zijn. Ze moeten zich elke ochtend opladen om te gaan werken”, zegt loopbaancoach Marieke Genard (46) van Werk met Zin. Bovendien is hun winterblues besmettelijk: een humeurige collega steekt snel de rest aan, waardoor de sfeer minder goed wordt en er kleine conflicten beginnen te smeulen.
Jobcraften
Gelukkig kan je met enkele kleine ingrepen het vuur weer in je werk brengen, verzekert de loopbaancoach. “Het komt erop neer dat je de sleur voor een stukje doorbreekt. Sleutel aan kleine aspecten van je job en pak je taken op een andere manier aan – jobcraften heet dat. Aan de band in de fabriek ligt dat wat moeilijker, maar op kantoor kan je de meeste taken op verschillende manieren uitvoeren. Je hebt meer bewegingsruimte dan je denkt.”
Heel wat mensen volgen bijvoorbeeld elke dag dezelfde routine – mails checken, rapporten doornemen, vergaderen. Maar is dat wel de juiste manier om efficiënt te werken? “Routine is makkelijk omdat je niet meer te veel moet nadenken, maar het kan ook afstompend werken. Door de volgorde van je taken op z’n kop te zetten, breng je de schwung er weer in”, klinkt het.
Naar buiten
Jobcraften gaat trouwens niet over inhoudelijke taken alleen. Ook je werkomgeving kan af en toe een zetje gebruiken, benadrukt Genard. “Richt je bureau eens anders in: hou lenteschoonmaak in je lades en zet je bureau dichter bij het raam. Vergader niet altijd in hetzelfde lokaal, maar varieer. Investeer opnieuw meer tijd in de menselijke relaties op het werk.”
Naar buiten gaan doet ook wonderen: na enkele donkere maanden snakt de mens naar het licht en de warmte van de zon. “Stop ermee om elke dag van voordeur naar bureau te pendelen en weer terug, zonder daglicht te zien. Beweeg! Doe vitamine D op! Met de lente voor de deur, heb je geen excuus meer om binnen te blijven”, aldus de coach.
Coffee & coach
Als je midden in een werkdip zit, voél je wel dat er iets niet klopt, maar je zíet het niet altijd helder. Neem wat mentale afstand, ga op je eentje wandelen in de middagpauze en kijk waar het schuurt op de werkvloer. Een goed gesprek kan je eveneens tot nieuwe inzichten brengen. “Denk eens na wie jou energie geeft en praat samen over je problemen. Of spreek eens af met een vriend van vroeger”, raadt Genard aan.
Blijf je na de winter ongelukkig op je werk en legt je dip een structurele ontevredenheid bloot, dan kan een professionele loopbaancoach soelaas bieden. “Wij bieden meerdere keren per week een vrijblijvend gesprek aan, ‘Coffee & Coach’. Mensen kunnen bij ons op de koffie komen om hun verhaal te doen, helemaal gratis. Sommige mensen zijn na één gesprek weer voortgeholpen, anderen beschouwen het als opstapje voor een langer loopbaantraject.”
Gerlinde De Bruycker/foto’s iStock en Koen Broos