Perfectionisme leidt sneller tot burn-out. Dit kan je eraan doen

Je bent een pietje precies. Het moet allemaal helemaal perfect zijn. Met minder neem je geen genoegen. Weet echter dat dit niet zo gezond voor je is. Sterker nog: perfectionisme leidt sneller tot burn-out. Dit kan je er alvast aan doen.

Er is niets mis mee om je job goed te willen doen. Echt goed. Het beste van jezelf geven, daar groei je ook professioneel van. Je zoekt en vindt, je bent nieuwsgierig en je evolueert. Je bent met andere woorden gefocust omdat je je job met veel goesting doet.

Helemaal perfect

Toch moet je oppassen dat je daarin niet gaat doorschieten en op een gegeven moment obsessief met je baan gaat bezig zijn. Je wil het allemaal helemaal perfect doen. Ook daar is niet echt iets mis mee. Dat noemen ze gezond perfectionisme. Gezond? Jazeker. Doordat je zo minutieus tewerk gaat, ben je doorgaans ook een stuk stressbestendiger. Vreemd? Niet echt. Je hebt je vizier perfect afgesteld en weet exact wat je wil en waar je naartoe wil. Doordat je perfect weet wat je wil, kan je makkelijker om met de obstakels die op je weg komen. En ga je creatiever om met problemen. Dat kan niet slecht zijn, toch?

Blinde vlekken

Het wordt echter gevaarlijk wanneer je daarin gaat doorschieten. En er zo blinde vlekken ontstaan. Je hebt geen oog meer voor je collega’s en al helemaal niet meer voor jezelf. Of je familie. Je gaat maar door want alles wat je doet, moet gewoon uitmuntend zijn. Alleen jouw objectieven tellen nog. En dan kan het plots ook minder leuk worden. Je hebt enkel nog de eindbestemming in gedachten en die moet perfect zijn. Op tijd, binnen budget en boven de verwachtingen. En zo verlies je wel al eens je realiteitszin. Perfectionisme kan je bij tijden immers ook wel eens tot aan de rand van de afgrond duwen. Perfect is immers de vijand van perfect geschikt. Dat laatste betekent dat je je werk helemaal goed hebt afgerond, ondanks dat het misschien niet naadloos aansluit bij het objectief dat jij in je hoofd had.

Perfectionisme ≠ egocentrisme

Willen we de lat voor jou lager leggen? Helemaal niet. Vraag jezelf echter af hoeveel extra tijd je besteedt aan de perfecte objectieven die je jezelf oplegt. En wie er allemaal mee inschiet. Je collega’s? Je partner? Je familie? Bottom line: perfectionisme mag geen egocentrisme worden waarbij je enkel nog oog hebt voor je eigen belangen en aspiraties. Probeer een middenweg te vinden tussen jouw streven en jouw welzijn en dat van de mensen die je omringen. Anders dreig je af te stevenen op een burn-out. En daar heeft niemand wat aan, toch?

Pascal Dewulf